看屏幕看久了，眼睛又干又胀？
眼睛干涩发胀。轻按眼眶内上一处，闭眼放松一会儿。
用什么两手食指指腹
按哪里眼眶内上角,靠近鼻梁的凹陷处
怎么做轻按 10 秒后松开，重复 10 次。闭眼进行，力度要轻。勿直接压迫眼球；戴隐形眼镜请先取下
之后每用眼 20 分钟看向远处 20 秒，别在太暗的环境看屏幕。
马上就医
出现以下任一情况，请先就医，不要只靠按压：
- 视力突然下降或明显模糊
- 眼痛剧烈、眼睛发红
- 看灯光周围有彩色光环，或伴头痛、恶心、眼球转动痛
整理：Rebirthealth 健康顾问团队 · 审核：四大医学体系认证顾问
这一条免费送你。剩下的 38 条应急方法，都在会员库里。
会员可解锁全部方法，并每年获得认证顾问答复。 · 真人顾问 48 小时内答复，标记为紧急的情况优先处理。
与这条相关的会员方法
前额痛、眉心沉重
头面部
用脑过度、头昏沉
睡眠情绪
后脑勺发紧、后颈连着头痛
头面部
疲劳、提不起精神
睡眠情绪
耳鸣(轻度、疲劳后出现)
头面部
空调房久待后的头颈不适
其他常见
长途飞行后的身体僵硬
其他常见
+ 另外 31 条
从头痛、失眠到经期不适，覆盖日常各种突发状况。
30 天内不满意，全额退款，无需理由。可随时在后台取消自动续费。