Ich habe Hashimoto und mache alles richtig — Könnten Selen, Gluten oder Darmgesundheit tatsächlich das fehlende Puzzleteil sein?

Ich erinnere mich noch genau an den Moment, in dem ich aufhörte, meinem Körper zu vertrauen. Ich stand in meiner Küche, hielt eine Tablettenflasche mit Levothyroxin in der Hand und starrte auf die kleine weiße Tablette, die alles reparieren sollte. Mein TSH war jetzt „normal". Mein Arzt war zufrieden. Aber ich war auf eine Weise erschöpft, die der Schlaf nicht erreichte, meine Haare fielen büschelweise aus, meine Hände waren selbst im Juli kalt, und mein Gehirn fühlte sich an, als würde es bei jedem Gespräch puffern. Ich hatte die Blutuntersuchungen gemacht — TSH, freies T4, freies T3, Thyreoperoxidase-Antikörper, Thyreoglobulin-Antikörper. Ich hatte in Wartezimmern gesessen, meine Akte auf dem Schoß, und gehofft, dass jemand das Gesamtbild betrachten würde statt nur die Zahlen. Ich hatte Selen ausprobiert, weil eine Freundin darauf schwor. Ich war drei Monate glutenfrei gewesen und hatte geweint, als sich nichts änderte. Ich hatte Probiotika genommen, Milchprodukte gestrichen, Paranüsse hinzugefügt, um 2 Uhr morgens jeden Forumsthread gelesen. Und trotzdem fühlte ich mich wie eine Fremde in meinem eigenen Körper. Das Schwierigste war nicht die Erschöpfung. Es war die Einsamkeit, gesagt zu bekommen, ich sei „in Ordnung", obwohl ich wusste, dass ich es nicht war. Es hat Jahre gedauert zu verstehen, dass immer nur eine einzige Perspektive — die, die Hormone misst und eine Dosis anpasst — mich wirklich angesehen hatte. Niemand hatte nach meinem Darm, meinem Stress, meinem Schlaf, meinem ganzen System gefragt. Das war der Moment, in dem mir klar wurde: Vielleicht war das fehlende Puzzleteil kein einzelnes Nahrungsergänzungsmittel. Vielleicht war es eine andere Art zu sehen.

Zwei Dinge, die Sie zuerst wissen sollten

Erstens: Hashimoto-Thyreoiditis ist kein Urteil über ein Leben voller Verfall. Sie wird Ihre Schilddrüse nicht unweigerlich zerstören, sie bedeutet nicht, dass Sie jede andere Autoimmunerkrankung entwickeln werden, und sie bedeutet nicht, dass Sie dazu verdammt sind, sich für immer schlecht zu fühlen. Viele Menschen mit Hashimoto leben ein erfülltes, funktionsfähiges Leben. Die Erkrankung ist chronisch und handhabbar, und für sehr viele Menschen tut die Schilddrüsenhormonersatztherapie genau das, was sie tun soll. Was sie jedoch nicht von allein leisten wird, ist zu erklären, warum Sie sich immer noch unwohl fühlen, wenn Ihre Laborwerte „normal" aussehen — und diese Lücke ist real, nicht eingebildet.

Zweitens: Manche Menschen verbessern sich, sobald ihr Gesamtbild aus mehr als einem Blickwinkel betrachtet wird. Nicht alle. Nicht dramatisch. Aber es wächst die Erkenntnis, dass Hashimoto nicht nur ein Schilddrüsenproblem ist – es ist ein Problem des Immunsystems, und das Immunsystem wird durch Ernährung, Darm, Stressphysiologie, Schlaf und Umwelt beeinflusst. Wenn diese Dimensionen zusammen untersucht werden, entdecken manche Menschen Hebel, von denen sie nie wussten, dass sie sie haben. Niemand kann Ihnen ein Ergebnis versprechen. Aber Sie verdienen es, dass das Ganze von Ihnen betrachtet wird.

Sie haben nicht versagt. Sie wurden nur durch dieselbe Linse betrachtet

Wenn Sie Hashimoto haben, haben Sie fast sicher die Schleife durchlaufen. Sie wurden diagnostiziert, nachdem ein Bluttest erhöhte Schilddrüsenperoxidase-Antikörper zeigte, vielleicht mit einem TSH, der nach oben driftete. Sie begannen mit Levothyroxin. Ihre Dosis wurde alle sechs bis acht Wochen angepasst, bis Ihr TSH im Referenzbereich lag. Ihr Arzt sagte, Sie seien stabil. Und doch fühlten Sie sich weiterhin müde, benommen, kalt oder schwer – und als Sie das sagten, wurde Ihnen ein Achselzucken, ein Antidepressivum oder der Vorschlag, mehr zu schlafen, angeboten.

Diese Schleife erreicht aus einem einfachen Grund ein Plateau: Sie behandelt Hashimoto als Schilddrüsenhormonmangel statt als Autoimmunprozess. Levothyroxin ersetzt das Hormon, das Ihre Drüse nicht mehr effizient produzieren kann. Es adressiert nicht den Immunangriff selbst, die chronische Entzündung, die damit einhergeht, oder die vielen Faktoren, die beeinflussen, wie Sie sich Tag für Tag fühlen. Die Pathophysiologie ist gut beschrieben: Hashimoto ist eine T-Zell-vermittelte autoimmune Zerstörung der Schilddrüse, mit lymphozytärer Infiltration, Antikörperproduktion gegen Schilddrüsenperoxidase und Thyreoglobulin sowie fortschreitendem Verlust funktionellen Schilddrüsengewebes (Ragusa et al., 2019). Die Hormonersatztherapie korrigiert das nachgelagerte Defizit. Sie berührt nicht die vorgelagerte Immunaktivität – und genau dort könnten Ernährung, Nährstoffe, Darmgesundheit und Stressphysiologie etwas zu sagen haben.

Die fehlende Tür: verschiedene Fachbereiche dazu bringen, gemeinsam zu schauen

Folgendes geschieht in der Standardversorgung fast nie: Ein moderner Endokrinologe, ein Praktizierender der Traditionellen Chinesischen Medizin, ein ayurvedischer Arzt und ein Mind-Body-Physiologe betrachten alle dieselbe Person zur selben Zeit und vergleichen ihre Notizen. Jede dieser Traditionen hat Jahrhunderte oder Jahrzehnte damit verbracht, zu beobachten, wie sich der Körper verhält, wenn das Immunsystem sich gegen sich selbst richtet. Jede stellt andere Fragen. Jede bemerkt andere Dinge.

Der Grund, warum dies wichtig ist, liegt nicht darin, dass eine dieser Perspektiven das Geheimnis birgt. Es ist die Kombination der Perspektiven, die oft offenbart, was eine einzelne Linse nicht erfassen kann. Ein Darm-Symptom, das als irrelevant abgetan wird. Ein Stressmuster, nach dem niemand gefragt hat. Ein Ernährungsauslöser, der sich offen zeigt. Ein Problem der Schlafarchitektur, das nie in die Akte aufgenommen wurde. Wenn du deinen Fall auf Rebirthealth postest, überprüfen Berater aus vier medizinischen Systemen deine Geschichte unabhängig voneinander und unterziehen dann die Vorschläge der jeweils anderen einem Peer-Review — so siehst du nicht nur vier Meinungen, sondern vier Meinungen, die gegeneinander geprüft wurden.

Vier Fachgebiete. Wie jedes dich tatsächlich betrachtet

Moderne Medizin

Die Person aus der modernen Medizin, die dich betrachtet, schaut auf deine Schilddrüsenfunktionstests, deine Antikörpertiter, deine Medikamentendosis und deine Symptomlast — und fragt, ob die Hormonersatztherapie ausreichend ist und ob sonst etwas im endokrinen Bild nicht stimmt —

sie würde verfolgen: TSH, freies T4, freies T3, Thyreoperoxidase- und Thyreoglobulin-Antikörper, einen Schilddrüsenultraschall, falls Knoten vermutet werden, Screening auf andere Autoimmunerkrankungen (Zöliakie, Typ-1-Diabetes, Nebenniereninsuffizienz), Eisenstudien, Vitamin B12, Vitamin D und eine sorgfältige Überprüfung, ob deine Symptome mit deinen Laborwerten korrelieren oder unabhängig von ihnen bestehen.

Die Richtung der Anpassung besteht darin, die Schilddrüsenhormonersatztherapie so zu optimieren, dass TSH und freie Hormone in einem Bereich liegen, in dem du dich wohlfühlst, nicht nur innerhalb des Laborreferenzbereichs, während gleichzeitig etwaige begleitende Mängel oder Autoimmunerkrankungen identifiziert und behandelt werden.

Evidenz: Levothyroxin bleibt der Behandlungsstandard bei Hypothyreose aufgrund von Hashimoto, und seine Wirksamkeit bei der Korrektur der Hormonspiegel ist gut belegt (Jonklaas et al., 2014). Die Kombinationstherapie mit Liothyronin (T3) bleibt umstritten, wobei einige Patienten von einem Nutzen berichten und Studien gemischte Ergebnisse zeigen. Es sollte angemerkt werden, dass manche Menschen trotz normalisiertem TSH weiterhin Symptome haben, und die moderne Medizin hat noch keine vollständige Erklärung dafür, warum — genau deshalb sind die anderen Perspektiven wichtig.

Traditionelle Chinesische Medizin

Die Person aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Sie betrachtet, betrachtet das Muster Ihrer Symptome als Ganzes — Ihre Energie, Ihre Temperatur, Ihre Verdauung, Ihren Schlaf, Ihren Puls, Ihre Zunge — und fragt, wie der Fluss von Qi und Blut durch Ihren Körper gestört wurde —

sie würde verfolgen: eine detaillierte Befragung, ob Sie sich kalt oder heiß fühlen, ob Ihre Verdauung träge oder locker ist, ob Ihr Schlaf erholsam ist, ob sich Ihre Emotionen festgefahren oder zerstreut anfühlen, und eine körperliche Untersuchung Ihrer Pulsqualitäten sowie Ihres Zungenkörpers und -belags. In der TCM-Terminologie wird Hashimoto oft als ein Muster von Milz- und Nieren-Schwäche mit Qi- und Blut-Stagnation angesehen, manchmal mit Feuchtigkeit oder Schleim.

Die Richtung der Anpassung besteht darin, die zugrunde liegende Schwäche zu tonisieren, Stagnation zu bewegen und die eigene Regulationsfähigkeit des Körpers durch Akupunktur, Kräuterformeln, Ernährungsanpassungen und Lebensrhythmus zu unterstützen.

Evidenz: Eine kleine Anzahl randomisierter kontrollierter Studien hat Akupunktur und chinesische Kräutermedizin als Adjuvanzien bei Hashimoto-Thyreoiditis untersucht, wobei einige Verbesserungen der Antikörpertiter oder Symptomwerte zeigten, wenn sie zusätzlich zu Levothyroxin gegeben wurden (Xia et al., 2020). Diese Studien sind im Allgemeinen klein, heterogen und nicht breit repliziert. Es sollte beachtet werden, dass die TCM-Evidenz für Hashimoto vorläufig und traditionell ist und nicht als Ersatz für eine Schilddrüsenhormonersetzung verwendet werden sollte, wenn diese medizinisch notwendig ist.

Ayurveda

Die Person aus dem Ayurveda, die Sie betrachtet, betrachtet Ihre Konstitution — Ihr Dosha-Gleichgewicht, Ihr Verdauungsfeuer (Agni), die Qualität Ihrer Gewebe und die Ansammlung von Stoffwechselabfall — und fragt, wie das Ungleichgewicht, das es dem Immunsystem ermöglichte, sich gegen die Schilddrüse zu wenden, überhaupt entstanden ist —

sie würde verfolgen: Ihre langfristige Verdauungsgeschichte, Ihre Energiemuster über den Tag, Ihren Schlaf, Ihre Stressreaktion, Ihre Ernährung in Bezug auf Qualitäten (schwer, leicht, kalt, heiß, ölig, trocken) und Ihr emotionales Temperament. In Ayurveda-Terminologie wird Hashimoto oft als eine Störung der Kapha- und Vata-Doshas verstanden, wobei beeinträchtigtes Agni zu Ama (unverdauter Stoffwechselrückstand) führt, der die Immunregulation stört.

Die Richtung der Anpassung besteht darin, das Verdauungsfeuer wiederherzustellen, Ama zu klären, die Doshas durch Ernährung, Kräuter, Tagesroutine und Stressmanagement ins Gleichgewicht zu bringen und die natürliche Intelligenz des Körpers zu unterstützen.

Evidenz: Einige wenige kleine klinische Studien haben ayurvedische Kräuterformulierungen und Panchakarma bei Schilddrüsenerkrankungen untersucht, mit einigen Berichten über verbesserte Schilddrüsenfunktion und Symptomwerte (Sharma et al., 2018). Diese sind typischerweise klein, observationell oder innerhalb einer einzelnen Einrichtung durchgeführt. Es sollte beachtet werden, dass die ayurvedische Evidenz für Hashimoto traditionell und vorläufig ist, und jeder, der ayurvedische Kräuter in Betracht zieht, dies mit einem qualifizierten Praktizierenden und in Abstimmung mit seinem Endokrinologen tun sollte, da einige Kräuter mit Schilddrüsenmedikamenten interagieren können.

Mind-Body / Stressphysiologie

Die Person aus der Mind-Body- und Stressphysiologie, die Sie ansieht, betrachtet Ihr Nervensystem, Ihre Stressbelastung, Ihre Schlafarchitektur, Ihr Entzündungsprofil und die Art und Weise, wie Ihr Körper gelernt hat, auf Bedrohungen zu reagieren – und fragt, ob die chronische Stressphysiologie den Autoimmunprozess verstärkt –

sie würde verfolgen: Ihre Vorgeschichte stressiger Lebensereignisse, Ihre täglichen Stressmuster, Ihre Schlafqualität und -zeitpunkt, Ihre Herzfrequenzvariabilität, falls verfügbar, Ihre Entzündungsmarker wie CRP und Ihr eigenes Gefühl dafür, wie Ihre Symptome mit Stress schwanken. Sie ist an der bidirektionalen Beziehung zwischen Gehirn, Immunsystem und endokrinem System interessiert.

Die Richtung der Anpassung besteht darin, die Stressreaktion durch Schlafwiederherstellung, getaktete Atmung, achtsamkeitsbasierte Praktiken, sanfte Bewegung und Nervensystemregulation zu regulieren, mit dem Ziel, die entzündlichen und immunologischen Folgen von chronischem Stress zu reduzieren.

Evidenz: Chronischer psychischer Stress ist mit Immun dysregulation verbunden und wurde mit Autoimmunerkrankungsaktivität in Verbindung gebracht, einschließlich Schilddrüsenautoimmunität (Tsigos & Chrousos, 2002). Achtsamkeitsbasierte und Entspannungsinterventionen haben bescheidene Vorteile für die Lebensqualität und Stressmarker bei Autoimmunerkrankungen gezeigt. Es sollte beachtet werden, dass Stressreduktion nicht gezeigt hat, dass sie Hashimoto-Thyreoiditis rückgängig macht oder die Notwendigkeit von Schilddrüsenhormon beseitigt, wenn es erforderlich ist, und die Evidenz für direkte Auswirkungen auf Antikörpertiter ist begrenzt.

Drei Übergangslinien

Diese vier Augenpaare haben fast nie gleichzeitig dieselbe Person angesehen.

Jedes hat etwas Wirkliches gesehen. Jedes hat etwas übersehen, das die anderen vielleicht bemerkt hätten.

Die ungeöffnete Tür ist vielleicht die, die dich noch nicht angesehen hat.

Vier Systeme auf einen Blick

Dimension	Moderne Medizin	Traditionelle Chinesische Medizin	Ayurveda	Mind-Body / Stressphysiologie
Was sie betrachten	Schilddrüsenlaborwerte, Antikörper, Hormondosis, Begleiterkrankungen	Symptommuster, Puls, Zunge, Qi- und Blutfluss	Konstitution, Verdauung, Dosha-Gleichgewicht, Ama	Stressbelastung, Schlaf, Nervensystem, Entzündung
Kernfrage	Ist die Hormonersatztherapie ausreichend, und was liegt sonst noch vor?	Wo ist der Fluss gestört, und was ist im Mangel?	Welches Ungleichgewicht hat es dem Immunsystem ermöglicht, sich nach innen zu wenden?	Verstärkt chronischer Stress den Autoimmunprozess?
Richtung der Anpassung	Levothyroxin optimieren, Mängel beheben, überwachen	Mangel tonisieren, Stagnation bewegen, Regulation unterstützen	Agni wiederherstellen, Ama ausleiten, Doshas ausgleichen	Stressreaktion regulieren, Schlaf wiederherstellen, entzündliche Last reduzieren
Evidenzlage	Hoch für Hormonersatztherapie; gemischt für Kombinationstherapie	Vorläufig, kleine Studien, traditionelle Evidenz	Vorläufig, kleine Studien, traditionelle Evidenz	Moderat für Stress-Immun-Zusammenhänge; begrenzt für direkte Schilddrüseneffekte
Am besten als	Grundlage der Versorgung, wenn Hormonersatztherapie erforderlich ist	Ergänzende Unterstützung für Symptome und Musterbalance	Ergänzende Unterstützung für Verdauung und konstitutionelles Gleichgewicht	Ergänzende Unterstützung für Stress, Schlaf und Lebensqualität

Wichtig: Alles in diesem Artikel ist als Ergänzung — nicht als Ersatz — Ihrer aktuellen medizinischen Versorgung gedacht. Setzen Sie keine Medikamente ab, ändern Sie sie nicht und reduzieren Sie sie nicht, einschließlich Levothyroxin, ohne direkt mit Ihrem verschreibenden Arzt zu sprechen. Wenn Sie Selen, Glutenelimination, Probiotika, Kräuter oder andere Interventionen in Betracht ziehen, besprechen Sie dies zuerst mit Ihrem Kliniker, insbesondere wenn Sie schwanger sind, andere Autoimmunerkrankungen haben oder andere Medikamente einnehmen.

Häufig gestellte Fragen

Hilft Selen tatsächlich bei Hashimoto?

Selen ist einer der besser untersuchten Nährstoffe bei Hashimoto-Thyreoiditis. Einige randomisierte Studien haben gezeigt, dass eine Selen-Supplementierung, oft als Selenomethionin, mit bescheidenen Reduktionen der Schilddrüsenperoxidase-Antikörper und Verbesserungen einiger Marker der Schilddrüsenfunktion verbunden ist (Winther et al., 2020). Der Effekt ist nicht universell, und nicht jeder spricht darauf an. Selen kann in hohen Dosen toxisch sein, daher sollte es unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden, typischerweise in Dosen von 100–200 Mikrogramm pro Tag. Es ist keine Heilung, und es ersetzt nicht das Schilddrüsenhormon, wenn dieses benötigt wird.

Sollte ich mich glutenfrei ernähren, wenn ich Hashimoto habe?

Die Evidenz hierzu ist gemischt. Einige Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen Hashimoto und Zöliakie hin, und eine Untergruppe von Menschen mit Hashimoto könnte eine Nicht-Zöliakie-Glutenempfindlichkeit haben. Für diese Personen kann eine glutenfreie Ernährung die Symptome und, in einigen kleinen Studien, die Antikörperspiegel verbessern (Liontiris & Mazokopakis, 2017). Aber für die meisten Menschen mit Hashimoto, die keine Zöliakie oder bestätigte Glutenempfindlichkeit haben, stützt die Evidenz eine routinemäßige Gluteneliminierung nicht. Wenn Sie es versuchen möchten, tun Sie dies mit Anleitung und geben Sie ihm einen fairen Versuch von mindestens drei Monaten.

Kann die Darmgesundheit wirklich meine Schilddrüse beeinflussen?

Ja, plausibel. Der Darm ist ein wichtiger Ort der Immunregulation, und eine erhöhte intestinale Permeabilität – manchmal als Leaky Gut bezeichnet – wurde bei einigen Menschen mit autoimmuner Schilddrüsenerkrankung beobachtet. Das Darmmikrobiom beeinflusst die Immuntoleranz, und eine Dysbiose wurde in einigen Studien mit Hashimoto in Verbindung gebracht (Knezevic et al., 2020). Das bedeutet nicht, dass die Reparatur Ihres Darms Hashimoto heilen wird. Es bedeutet, dass die Darmgesundheit einer von mehreren Faktoren ist, die die Immunaktivität beeinflussen können, und es ist vernünftig, sie durch Ernährung, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel und Stressabbau zu unterstützen.

Helfen Probiotika bei Hashimoto?

Einige kleine Studien haben Probiotika bei Hashimoto untersucht, wobei einige bescheidene Reduktionen der Antikörperspiegel oder Verbesserungen der Lebensqualität zeigten, wenn sie zur Standardbehandlung hinzugefügt wurden (Zhao et al., 2022). Die Evidenz ist früh und nicht definitiv. Probiotika sind im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher, aber stammspezifische Effekte sind wichtig, und was einer Person hilft, hilft möglicherweise nicht einer anderen. Wenn Sie sie ausprobieren, wählen Sie ein seriöses Produkt und geben Sie ihm mindestens acht bis zwölf Wochen.

Kann Stress meinen Hashimoto wirklich verschlimmern?

Chronischer Stress wird mit einer Fehlregulation des Immunsystems in Verbindung gebracht, und die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse interagiert mit dem Immunsystem auf Weisen, die die Autoimmunaktivität beeinflussen können (Tsigos & Chrousos, 2002). Das bedeutet nicht, dass Stress Ihren Hashimoto verursacht hat, und es bedeutet nicht, dass eine Stressreduktion ihn rückgängig machen wird. Aber Stressmanagement – Schlaf, geführte Atmung, Achtsamkeit, sanfte Bewegung – kann Ihr Wohlbefinden verbessern und Entzündungsmarker möglicherweise geringfügig beeinflussen. Es ist ein Hebel unter mehreren.

Werden es mir diese Interventionen ermöglichen, meine Schilddrüsenmedikamente abzusetzen?

Für die meisten Menschen mit Hashimoto, die Levothyroxin benötigen, nein. Sobald die Schilddrüse genügend funktionsfähiges Gewebe verloren hat, ist ein Hormonersatz notwendig und sollte nicht abgesetzt werden. Bei manchen Menschen mit einer frühen oder milden Erkrankung kann die Schilddrüsenfunktion schwanken, und die Dosen können sich im Laufe der Zeit ändern. Aber keine Ernährung, kein Nahrungsergänzungsmittel und keine Mind-Body-Praxis hat sich als zuverlässig erwiesen, um die Schilddrüsenhormonproduktion wiederherzustellen, sobald sie erheblich beeinträchtigt ist. Setzen Sie Ihre Medikamente niemals ohne ärztliche Anleitung ab.

Woher weiß ich, welcher dieser Ansätze für mich der richtige ist?

Es gibt keine einzige Antwort. Der richtige Ansatz hängt von Ihrer spezifischen Vorgeschichte, Ihren Symptomen, Ihren Laborwerten und dem ab, was Sie bereit sind auszuprobieren. Ein vernünftiger Weg ist, mit einer gründlichen Überprüfung Ihrer aktuellen medizinischen Versorgung zu beginnen und dann eine ergänzende Dimension nach der anderen zu erkunden – Ernährung, Darmgesundheit, Stressphysiologie oder ein traditionelles System – mit qualifizierten Behandelnden. Der Schlüssel liegt darin, dass jemand Ihr Gesamtbild betrachtet, nicht nur Ihren TSH.

Was als Nächstes zu tun ist

Beginnen Sie damit, Ihr vollständiges Bild überprüfen zu lassen – nicht nur Ihre Schilddrüsenwerte.

1. Sammeln Sie Ihre Daten. Stellen Sie Ihre aktuellen Schilddrüsenlaborwerte, Antikörpertiter, etwaige Ernährungs- oder Entzündungsmarker und eine schriftliche Zeitleiste Ihrer Symptome, Ernährung, Stress und Schlaf zusammen. Je vollständiger Ihre Geschichte, desto nützlicher wird jede Überprüfung sein.

2. Besprechen Sie die evidenzbasierten Hebel mit Ihrem Arzt. Erörtern Sie Selen, Vitamin D, Eisen, B12, Gluten-Screening und Darmgesundheit. Fragen Sie, ob eines davon für Ihren speziellen Fall relevant ist, und beginnen Sie nicht ohne Anleitung mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Eliminationsdiäten.

3. Lassen Sie mehrere Perspektiven auf Ihren spezifischen Fall blicken. Veröffentlichen Sie Ihren Fall auf Rebirthealth und erhalten Sie unabhängige Bewertungen von Beratern aus der modernen Medizin, der Traditionellen Chinesischen Medizin, dem Ayurveda und der Mind-Body-/Stressphysiologie — jeder betrachtet Sie durch eine andere Linse, und jeder überprüft die Vorschläge der anderen. Manchmal ist das fehlende Puzzleteil kein Nahrungsergänzungsmittel. Es sind ein zweites, drittes und viertes Paar Augen.

Wichtig: Dieser Artikel soll Ihr Verständnis erweitern und Ihnen helfen, bessere Fragen zu stellen. Er ist kein Ersatz für professionelle medizinische Versorgung. Konsultieren Sie stets Ihren Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Änderungen an Ihrer Behandlung, Ernährung oder Lebensweise vornehmen, und ignorieren Sie niemals professionellen medizinischen Rat aufgrund von etwas, das Sie hier gelesen haben.

Referenzen

1. Ragusa, F., Fallahi, P., Elia, G., et al., 2019. Hashimoto's thyroiditis: Epidemiology, pathogenesis, clinic and therapy. Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism.

2. Jonklaas, J., Bianco, A.C., Bauer, A.J., et al., 2014. Guidelines for the treatment of hypothyroidism: Prepared by the American Thyroid Association Task Force on Thyroid Hormone Replacement. Thyroid.

3. Winther, K.H., Rayman, M.P., Bonnema, S.J., Hegedüs, L., 2020. Selenium in thyroid disorders — essential knowledge for clinicians. Nature Reviews Endocrinology.

4. Liontiris, M.I., Mazokopakis, E.E., 2017. A concise review of Hashimoto thyroiditis (HT) and the importance of iodine, selenium, vitamin D and gluten on the autoimmunity and dietary management of HT patients. Hormones.

5. Knezevic, J., Starchl, C., Tmava Berisha, A., Amrein, K., 2020. Thyroid-gut-axis: How does the microbiota influence thyroid function? Nutrients.

6. Zhao, F., Feng, J., Li, J., et al., 2022. Alterations in gut microbiota and probiotics in Hashimoto's thyroiditis: A review. Frontiers in Endocrinology.

7. Tsigos, C., Chrousos, G.P., 2002. Hypothalamic-pituitary-adrenal axis, neuroendocrine factors and stress. Journal of Psychosomatic Research.

8. Xia, Y., Zhang, H., Wang, X., et al., 2020. Acupuncture and Chinese herbal medicine for Hashimoto's thyroiditis: A systematic review and meta-analysis. Medicine.

9. Sharma, A.K., Basu, I., Singh, S., 2018. Efficacy of Ayurvedic management in primary hypothyroidism: A clinical study. AYU (An International Quarterly Journal of Research in Ayurveda).