Her Şeyi Deneyip de Hiçbir Şey İşe Yaramadı mı? Bazı İnsanlar Çıkış Yolunu Buldu

Fibromiyalji vücudunuzu yok etmez veya ömrünüzü kısaltmaz. Ve bazı insanlar, doğru kişiler ve doğru yaklaşımla, gerçekten de ağrının yönettiği bir hayattan çıkmayı başardı. Asıl sorun genellikle umut olmaması değil — sadece tek bir mercekten görülmüş olmanızdır.

Önce bilmeniz gereken iki şey. Birincisi: fibromiyalji eklemlerinizi aşındırmaz, organlarınıza zarar vermez, ömrünüzü kısaltmaz. Yıpratıcıdır, ama vücudunuzu yok etmez. İkincisi: bazı insanlar gerçekten de — doğru insanları bulup, doğru yaklaşımı benimseyip, yaşam tarzlarını ayarlayarak — acının yönettiği bir hayattan çıkıp normal yaşamaya geri döndüler. Şanslı değillerdi. Sonunda vakalarını gerçekten anlayan biri tarafından görüldüler. Sizinle onlar arasındaki fark, sizin henüz o şekilde görülmemiş olmanız olabilir.

Siz başarısız olmadınız. Sadece defalarca aynı mercekten bakıldınız

Kan tahlilleri temiz çıkıyor. Doktorlar belirli bir nedene işaret edemiyor. İlaçları değiştirdiniz, diyetinizi ayarladınız, egzersiz denediniz, belki akupunktur veya bitkisel tedaviler bile denediniz — ve ağrı hâlâ orada. Yorgunluk hâlâ orada.

Bu kötü şans değil ve bu bir azim eksikliği de değil. Gerçek şu ki: yaptığınız her deneme, aynı sistem içinde farklı bir hamleydi — yeni bir ilaç, yeni bir klinik — ama vücudunuza bakış şekliniz aslında hiç değişmedi. Birçok farklı şey denediğinizi düşünüyorsunuz. Aslında aynı merceğin birçok versiyonunu denediniz.

İşte iyi haber: bu değişebilir. Fibromiyaljinin tek ve tam olarak anlaşılmış bir nedeni yoktur. Bu, hiçbir sistemin size olanların tam resmini göremeyeceği anlamına gelir — ama aynı zamanda sizin için hiç açılmamış kapıların hâlâ olduğu anlamına da gelir.

Farklı alanlardan insanların birlikte bakması şans işi değil

Modern tıp, Geleneksel Çin Tıbbı, Ayurveda, zihin-beden stres fizyolojisi — bu dört alan fibromiyaljiyi tamamen farklı şekillerde görür: biri sinir sinyallerinden bahseder, biri qi ve kan akışından, biri vücudun iç enerjilerinden, biri kronik stresin vücudun ağrıyı algılama biçimini nasıl yeniden yapılandırdığından.

Çoğu insan hayatı boyunca bunlardan yalnızca bir veya ikisiyle karşılaşır. Neredeyse hiç kimse tüm bu bakış açılarının aynı anda tüm durumuna bakmasını, notlarını karşılaştırmasını ve birbirlerine meydan okumasını sağlayamaz.

Rebirthealth'in varoluş amacı tam olarak bu: gerçekten ne yaptığını bilen, farklı alanlardan insanları bir araya getirip sizin özel durumunuzu incelemek.

Size "bu seni kesin iyileştirir" demeyeceğiz — hiç tanımadığı bir yabancıya böyle bir söz veren herkes size yalan söylüyordur ve biz bunu yapmayacağız. Ama size şunu gerçek bir güvenle söyleyebiliriz: durumunuzu birden fazla gerçekten yetkin kişinin önüne koymak bir kumar değildir. Bu, genellikle dağınık ve yalnız çalışan bu bakış açılarının ilk kez birlikte size bakmasıdır. Yukarıda bahsedilen, çıkış yolunu bulan insanlar tam olarak bunu yaptı: aynı merceğin içinde dönüp durmak yerine, durumlarını gerçekten anlayan birini buldular.

Dört alan. Her biri size gerçekte nasıl bakıyor?

Bu dört alanın fibromiyalji için sadece farklı "açıklamaları" yok — arkalarında insan vücudunu anlamanın dört temelde farklı yolu var. Bunu gördüğünüzde, onların size birlikte bakmasının şimdiye kadar denediğiniz her şeyden gerçekten farklı olduğunu anlayacaksınız.

Modern tıptan biri size, sinir sisteminizin sinyalleri işleme biçiminde neyin ters gittiği merceğinden bakar — ağrınızı neyin artırdığını, uyku mimarinizin nasıl olduğunu, merkezi sensitizasyonun klasik paternini gösterip göstermediğinizi sorarlar (Clauw, 2014). Ayarlama yönü nörotransmitter işlevi ve fiziksel kapasiteden gelir: ilaç, bilişsel davranışsal eğitim ve kademeli egzersiz; vücudunuzun ağrı sinyallerine verdiği tepkiyi yavaş yavaş yeniden kalibre eder (Macfarlane ve ark., 2017). Bu yol en çok kanıt birikimine sahiptir, ancak sonuçlar genellikle zaman alır ve sık sık sürekli ayarlama gerektirir (Abeles ve ark., 2008).

Geleneksel Çin Tıbbı'ndan biri size bütün bir insan olarak bakar — qi'niz, kanınız, meridyenleriniz — sadece ağrıyan yerinize değil. Dilinize, nabzınıza, uykunuza, duygusal durumunuza, altta yatan bünyenize bakarlar. Okumaları, karaciğer ve böbrek enerjinizin tükenip tükenmediğine, qi ve kanın yeterli olup olmadığına, balgam ve durgunluğun kanalları tıkayıp tıkamadığına dayanır. Ayarlama yönü genellikle kökte qi ve kanı beslemek ve kanalları açmaktır — akupunktur, bitkisel ilaç ve manuel terapi, vücudu "akış varsa ağrı yoktur" durumuna getirmek için birlikte çalışır. Birden fazla çalışma, bu yolun bazı hastaların ağrı ve yorgunluğu için gerçek fayda sağladığını gösteriyor (Deare ve ark., 2013; Langhorst ve ark., 2009).

Ayurveda'dan biri size bakar — Vata doshanızın dengeden ne kadar saptığına göre: rutinlerinizin ne kadar süredir bozulduğuna, ne kadar duygusal yük biriktiğine, vücudunuzdaki "rüzgarın" rotasından ne kadar uzaklaştığına. Ayarlama yönü, dengesiz Vata'yı Panchakarma detoks protokolleri, belirli bitkiler ve günlük ritmi yeniden inşa ederek istikrarlı bir yola geri yönlendirmektir. Bu yolun ayarlama süresi daha uzun olma eğilimindedir ve bazı unsurlar gerçek kontrendikasyonlar taşır — nitelikli bir uygulayıcıdan tam değerlendirme ve rehberlik şarttır.

Zihin-beden stres fizyolojisinden biri size bakar — sinir sisteminizin sürekli stres altında ne kadar süredir yaşadığına göre: HPA ekseniniz, otonom tonunuz, vücudunuzun ne kadar gerginlik taşıdığı ve bunun ne kadar sürdüğü. Ayarlama yönü, farkındalık temelli stres azaltma (MBSR), biyogeribildirim ve beden farkındalığı pratikleri aracılığıyladır; sinir sisteminizin rahatlamayı yeniden öğrenmesine yardımcı olur, böylece sıradan sinyalleri ağrı olarak yanlış okumayı bırakır. Bu yönün Harvard Tıp Fakültesi ve Mayo Clinic dahil kurumlarda aktif, resmi araştırma programları vardır.

|---|---|---|---|---|

Bu dört görme biçimi hiçbir zaman bir araya getirilmedi, aynı anda aynı kişiye bakmadı. Siz belki bunlardan bir veya ikisinin ayarlamalarını denediniz. Diğerleri sizi hiç gerçekten görmedi. Henüz açılmamış kapı işte bu.

Sıkça Sorulan Sorular

1. Fibromiyalji gerçekten çözülebilir mi?

Hiç kimse görmediği bir vakaya bakıp size "kesinlikle" diye söz veremez. Bunu söyleyen biri size şüphe uyandırmalı. Ama size güvenle söyleyebileceğimiz şey şu: bazı insanlar gerçekten — doğru insanları, doğru yaklaşımı bularak ve yaşam tarzlarını ayarlayarak — ağrının yönettiği bir hayattan çıkıp normal yaşamaya geri döndüler. Sizin durumunuz başka hiç kimseninkiyle aynı değil; bu yüzden ne yaptığını gerçekten bilen insanların sizin özel durumunuza bakması, genel bir protokolü takip edip süresiz beklemekten çok daha değerlidir.

2. Fibromiyalji giderek kötüleşir mi — sonunda felce veya ölüme yol açabilir mi?

Hayır. Bu, size tam bir kesinlikle söyleyebileceğimiz birkaç şeyden biridir: fibromiyalji eklemlerinizi aşındırmaz, organlarınıza zarar vermez, ömrünüzü kısaltmaz. Neden olduğu şey işlevsel acıdır, vücudunuzun yapısal tahribatı değil. Korktuğunuz en kötü senaryo masada bile değil — bu da durumunuzu gerçekten anlayan insanları aramak için asla geç olmadığı anlamına gelir.

3. Kan testlerim neden hep normal çıkıyor?

Çünkü sorun lokalize doku hasarı değil — merkezi sinir sisteminizin ağrı sinyallerini işleme biçiminde. Standart testler bu mekanizmayı tespit etmek için tasarlanmamıştır. Bu, acınızın gerçek olmadığı anlamına gelmez. Yanlış araçla kontrol edildiğiniz anlamına gelir. Farklı bir bakış açısıyla bakmak bunu değiştirir.

4. Zaten çok şey denedim. Neden hiçbiri işe yaramadı?

Çünkü denedikleriniz muhtemelen hep aynı alandan, farklı biçimlerde geldi. İlaç değiştirmek, bakış açısı değiştirmekle aynı şey değildir. Yukarıda çıkış yolunu bulan insanlar için dönüm noktası genellikle mucizevi yeni bir ilaç değildi — sonunda farklı bir mercekten gerçekten görülmekti.

5. Bu platform mevcut doktorumun yerini alabilir mi?

Hayır, almamalı da. Burada sunulan, kaçırdığınız ek bir bakış açısıdır — halihazırda aldığınız tıbbi bakımın yerine geçmez. Mevcut tedavinizi sürdürün. Burada öğrendiklerinizi bir referans olarak değerlendirin ve kararları doktorunuzla birlikte verin.

Sırada ne yapmalısınız

Bunu uzun süredir tek başınıza taşıyorsunuz, defalarca aynı gözler tarafından bakıldınız. Bu kez, gerçekten ne yaptığını bilen bir grup insanın bakmasına izin verin — başkalarının çıkış yolunu bulmasına zaten yardım etmiş olan türden insanlar.

1. Mevcut tedavinizi sürdürün. Bu, her şeyin üzerine inşa edildiği temeldir.

2. Belirtilerinizi takip edin — ağrı seviyeleri, uyku, ruh hali, diyet — kendi tetikleyicilerinizi belirlemeye yardımcı olması için.

3. Vakanızı paylaşın. Rebirthealth adresinde, farklı alanlardan gelen ve gerçekten ne yaptığını bilen insanların, hiç tam olarak anlaşılmamış bir vücuda nasıl baktığını görün.

Vücudunuz bu hastalık tarafından yok edilmedi. İnsanlar tam şu an sizin bulunduğunuz yerden çıkıp gitti. Sonunda net bir şekilde görmek için birden fazla göze ihtiyacınız var.

Referanslar

1. Wolfe F, Clauw DJ, Fitzcharles MA, et al. 2016 Revisions to the 2010/2011 fibromyalgia diagnostic criteria. Semin Arthritis Rheum. 2016;46(3):319-329. (PMID: 27916278)

2. Clauw DJ. Fibromyalgia: a clinical review. JAMA. 2014;311(15):1547-1555. (PMID: 24737367)

3. Macfarlane GJ, Kronisch C, Dean LE, et al. EULAR revised recommendations for the management of fibromyalgia. Ann Rheum Dis. 2017;76(2):318-328. (PMID: 27377815)

4. Abeles AM, Pillinger MH, Solitar BM, Abeles M. Update on fibromyalgia therapy. Am J Ther. 2008;15(2):154-162. (PMID: 18360282)

5. Deare JC, Zheng Z, Xue CC, et al. Acupuncture for treating fibromyalgia. Cochrane Database Syst Rev. 2013;(5):CD007070. (PMID: 23728665)

6. Langhorst J, Klose P, Musial F, Irnich D, Häuser W. Efficacy of acupuncture in fibromyalgia. Clin Rheumatol. 2009;28(11):1317-1323. (PMID: 19653009)