ฉันเป็นไทรอยด์เป็นพิษและน้ำหนักลดลงเรื่อย ๆ — ฉันจะหยุดการสูญเสียกล้ามเนื้อโดยไม่ทำให้เมตาบอลิซึมช้าลงเกินไปได้อย่างไร?

ฉันสังเกตเห็นมันในรูปถ่ายก่อนที่จะสังเกตเห็นในกระจก กระดูกไหปลาร้าของฉันปรากฏขึ้น คมชัดและดูไม่คุ้นตา ใต้เสื้อที่ฉันเคยใส่มาหลายร้อยครั้ง จากนั้นสิ่งอื่น ๆ ก็ตามมา: ชีพจรขณะพักที่รู้สึกราวกับนกฮัมมิงเบิร์ดติดอยู่ในอก มือที่สั่นเมื่อถือถ้วย ความร้อนที่ฉันอธิบายไม่ได้ในห้องที่เย็นสบาย และความหิวที่ไม่เคยแปลว่าได้กินอิ่มจริง ๆ ฉันกินมากกว่าที่เคยและเห็นตัวเองหดเล็กลง เสื้อของฉันหลวมจากไหล่ บันไดทำให้ต้นขาของฉันแสบร้อนในแบบที่รู้สึกไม่เหมือนความพยายาม แต่เหมือนการกัดกร่อน หมอคนแรกของฉันตรวจ TSH จากนั้นตรวจ free T4 จากนั้นตรวจ thyroid antibodies และพูดคำนั้นออกมา: ไทรอยด์เป็นพิษ แผนชัดเจน — ทำให้ไทรอยด์สงบลง แต่ไม่มีใครบอกฉันได้ว่าจะป้องกันไม่ให้ร่างกายของตัวเองถูก dismantle ระหว่างนั้นได้อย่างไร ฉันถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและความอ่อนแรง และฉันได้คำตอบประมาณว่า "มันน่าจะดีขึ้นเมื่อระดับของคุณกลับสู่ปกติ" หลายเดือนผ่านไป ผลแล็บของฉันเข้าใกล้ค่าปกติ ขาของฉันยังรู้สึกเหมือนเป็นของคนที่อายุมากกว่า ฉันจดบันทึกอาหาร เพิ่มโปรตีนเชค พยายามยกเวท และยังเห็นเข็มชั่งน้ำหนักลดลง สิ่งที่ฉันมองไม่เห็นในตอนนั้น คือทุกนัดหมายมองไทรอยด์ของฉันผ่านเลนส์เดียวเท่านั้น — และกล้ามเนื้อ ความเครียด การนอนหลับ และตัวฉันทั้งหมดไม่เคยถูกมองพร้อมกันเลย

สองสิ่งที่คุณควรรู้ก่อน

นี่ไม่ใช่สัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังทรยศคุณ ไทรอยด์เป็นพิษไม่ได้หมายความว่ากล้ามเนื้อของคุณถึงทางตัน และไม่ได้หมายความว่าคุณจะลดน้ำหนักต่อไปตลอดไป การสลายโปรตีนในกล้ามเนื้อที่เร่งขึ้นซึ่งมาพร้อมกับไทรอยด์ที่ทำงานมากเกินไปเป็น ผลลัพธ์ ของฮอร์โมนไทรอยด์ส่วนเกิน ไม่ใช่โรคแยกต่างหากที่หยุดไม่ได้ ในคนส่วนใหญ่ เมื่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์ถูกควบคุมได้ การสูญเสียแบบ catabolic ก็ช้าลง — และกล้ามเนื้อสามารถสร้างกลับขึ้นมาได้ สิ่งที่มันจะ ไม่ ทำ คือย้อนกลับในชั่วข้ามคืน และมันจะไม่ย้อนกลับด้วยตัวเองหากคุณกินน้อยเกินไป ออกกำลังกายมากเกินไป หรือนอนเพียงสี่ชั่วโมงต่อคืน

บางคนดีขึ้นเมื่อภาพรวมทั้งหมดของพวกเขาถูกมองจากมากกว่าหนึ่งมุม ไม่ใช่เพราะระบบใดระบบหนึ่งมีวิธีรักษาลับ แต่เพราะสิ่งที่ปกป้องกล้ามเนื้อ — โปรตีนและแคลอรีที่เพียงพอ ฮอร์โมนไทรอยด์ที่ควบคุมได้ การนอนหลับที่ฟื้นฟู และระบบประสาทที่ไม่ติดอยู่ในโหมดทำงานเกินพิกัด — เป็นสิ่งที่แต่ละศาสตร์และแต่ละแขนงสังเกตเห็นในแบบของตัวเอง เมื่อมุมมองเหล่านั้นถูกรวมเข้าด้วยกัน แผนการรักษามักจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้น นั่นไม่ใช่คำสัญญา มันเป็นประตูที่มักถูกปิดไว้

คุณไม่ได้ล้มเหลว คุณแค่ถูกมองผ่านเลนส์เดียวกันมาตลอด

ถ้าคุณกำลังอ่านสิ่งนี้ คุณคงผ่านวงจรนั้นมาแล้ว คุณได้รับการวินิจฉัย คุณเริ่มใช้ไทโอนาไมด์ หรือเบต้าบล็อกเกอร์ หรือทั้งสองอย่าง คุณได้รับคำแนะนำให้รอ คุณกลับไปตรวจเลือดซ้ำทุกสี่ถึงหกสัปดาห์ TSH ของคุณค่อยๆ สูงขึ้น free T4 ลดลง และทุกคนก็พยักหน้า ในขณะเดียวกันน้ำหนักของคุณก็ลดลงเรื่อยๆ แขนของคุณยังคงผอม และคุณเริ่มสงสัยว่า "ผลเลือดปกติ" กับ "รู้สึกเป็นตัวเอง" เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันหรือไม่

นี่คือเหตุผลที่วงจรนั้นไปถึงจุด plateau ในภาวะไทรอยด์เป็นพิษ ฮอร์โมนไทรอยด์ออกฤทธิ์ต่อเนื้อเยื่อแทบทุกชนิด และมันทำสองสิ่งพร้อมกันที่สำคัญต่อองค์ประกอบร่างกายของคุณ มันเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ — บางครั้งอย่างมีนัยสำคัญ — และมันเปลี่ยนการหมุนเวียนโปรตีนไปสู่การสลาย ฮอร์โมนไทรอยด์เพิ่มกิจกรรมของระบบ ubiquitin-proteasome และวิถีโปรตีโอไลติกอื่นๆ ในกล้ามเนื้อโครงร่าง หมายความว่าโปรตีนในกล้ามเนื้อถูก dismantle เร็วกว่าที่ถูกสร้างใหม่ (Brennan et al., 2006) ในขณะเดียวกัน มันเพิ่ม thermogenesis และการเผาผลาญแคลอรี ดังนั้นคุณกำลังใช้พลังงานมากขึ้นและสูญเสียโปรตีนในกล้ามเนื้อมากขึ้นในเวลาเดียวกัน การรักษามาตรฐานจัดการกับ ต้นเหตุ — การผลิตฮอร์โมนที่มากเกินไป — แต่ไม่ได้จัดการกับ ภาวะขาด ที่เกิดจากเดือนที่ฮอร์โมนเกินสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติ: กล้ามเนื้อที่สูญเสียไป พลังงานสำรองที่พร่อง หนี้การนอนหลับ และภาวะร่างกายอ่อนแอจากการไม่ได้ใช้งาน

นั่นคือช่องว่าง ไม่ใช่ความล้มเหลวของแพทย์คุณ และไม่ใช่ความล้มเหลวของคุณ แค่ช่องว่างที่เลนส์เดียวไม่ได้ถูกสร้างมาให้เห็น

การทำให้สาขาต่างๆ มองร่วมกันคือประตูที่ขาดหายไป

ต่อมไร้ท่อวิทยาสมัยใหม่เก่งมากในการวัดฮอร์โมนไทรอยด์และเก่งมากในการกดมันลง มันให้ความสำคัญน้อยกว่ากับกล้ามเนื้อที่คุณสูญเสียไปแล้ว อาหารที่คุณกินจริง ๆ การนอนที่คุณได้จริง ๆ และภาระความเครียดที่ร่างกายคุณแบกอยู่ สิ่งเหล่านั้นอยู่ในห้องอื่น นักกำหนดอาหารดูที่โปรตีนและแคลอรี แพทย์ด้านการนอนหรือผู้ปฏิบัติด้านจิต-กายดูที่ระบบประสาท ผู้ปฏิบัติการแพทย์แผนจีนหรืออายุรเวทดูที่รูปแบบของความพร่องและการย่อยอาหารที่ไม่ปรากฏในรายงานผลแล็บเลย

ไม่มีสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียวที่เป็นคำตอบ เมื่อรวมกันแล้ว พวกเขามักจะถามคำถามที่ดีกว่า หากคุณต้องการให้กรณีของคุณถูกมองจากมากกว่าหนึ่งมุมพร้อมกัน คุณสามารถโพสต์ได้ที่ Rebirthealth ซึ่งที่ปรึกษาจากระบบต่าง ๆ จะทบทวนเรื่องราวเดียวกันและตอบโต้กัน

สี่สาขา แต่ละสาขามองคุณอย่างไรจริง ๆ

การแพทย์แผนปัจจุบัน

คนจากสาขาการแพทย์แผนปัจจุบันที่มองคุณกำลังดูที่ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ การหมุนเวียนของโปรตีนในกล้ามเนื้อ และช่องว่างระหว่างปริมาณแคลอรีที่คุณได้รับกับพลังงานที่คุณเผาผลาญเกินปกติ —

พวกเขาจะตรวจสอบ: TSH, free T4 และ free T3, แอนติบอดีต่อตัวรับไทรอยด์, ขนาดยาต้านไทรอยด์ที่คุณใช้อยู่ในปัจจุบัน, อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักและความดันโลหิต, แนวโน้มน้ำหนักของคุณเมื่อเวลาผ่านไป, การซักประวัติอาหารที่เน้นแคลอรีรวมและโปรตีนเป็นกรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว, การคัดกรองวิตามินดี, B12, เหล็กและเฟอร์ริติน (ซึ่งทั้งหมดสามารถพร่องได้และทั้งหมดส่งผลต่อกล้ามเนื้อและพลังงาน), และการประเมินว่าการฝึกแรงต้านปลอดภัยและเหมาะสมกับคุณในตอนนี้หรือไม่

ทิศทางของการปรับคือนำฮอร์โมนไทรอยด์กลับเข้าสู่ช่วงปกติพร้อมกับปิดช่องว่างพลังงานและโปรตีนไปพร้อมกัน — แคลอรีที่เพียงพอ โปรตีนในช่วง 1.2 ถึง 1.6 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวต่อวันในผู้ใหญ่หลายคน และการฝึกแรงต้านแบบก้าวหน้าครั้งเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจและสภาวะหัวใจและหลอดเลือดของคุณเอื้ออำนวย

หลักฐาน: ผลของฮอร์โมนไทรอยด์ต่อกล้ามเนื้อโครงร่างในเชิงแคแทบอลิกเป็นที่ยอมรับกันดี โดยฮอร์โมนไทรอยด์เร่งการสลายโปรตีนผ่านระบบ ubiquitin-proteasome และ autophagy-lysosomal (Brennan et al., 2006) การฝึกแรงต้านและการได้รับโปรตีนที่เพียงพอเป็นมาตรการที่ได้รับการสนับสนุนดีที่สุดสำหรับการรักษาและสร้างมวลกล้ามเนื้อขึ้นใหม่ในสภาวะแคแทบอลิก แม้ว่าหลักฐานเฉพาะในภาวะไทรอยด์เป็นพิษที่ยังดำเนินอยู่จะมีจำกัด (Moore et al., 2015) ควรสังเกตว่าเป้าหมายโปรตีนและการอนุญาตให้ออกกำลังกายต้องปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจ เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแบบ atrial fibrillation และไม่มีกลยุทธ์ด้านอาหารใดทดแทนการควบคุมฮอร์โมนไทรอยด์ได้

การแพทย์แผนจีน

ผู้ที่มองคุณจากมุมมองของการแพทย์แผนจีนกำลังมองเห็นรูปแบบของความร้อนส่วนเกินและหยินที่พร่องลง โดยน้ำหนักที่ลดลงและการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อถูกตีความว่าร่างกายกำลังเผาผลาญเนื้อเยื่อของตนเอง —

พวกเขาจะซักถามถึง: คุณภาพการนอนหลับของคุณ การมีอยู่ของเหงื่อออกตอนกลางคืน ใจสั่น อาการสั่น มouthแห้ง ลิ้นแดงที่มีฝ้าบาง ชีพจรเร็วและบาง ความอยากอาหารของคุณเมื่อเทียบกับปริมาณที่รับประทานจริง อุจจาระ สภาวะทางอารมณ์ของคุณ และคุณรู้สึกเหนื่อยเร็วเพียงใด กรอบแนวคิดดั้งเดิมของภาวะไทรอยด์เป็นพิษในการแพทย์แผนจีนมักมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อธิบายว่าเป็นภาวะหยินพร่องกับความร้อนภายใน บางครั้งร่วมกับภาวะชี่ตับติดขัดหรือการสะสมของเสมหะ และคำถามต่างๆ มุ่งไปที่การแยกแยะภาวะเหล่านี้

ทิศทางของการปรับสมดุลคือการระบายความร้อน บำรุงหยิน และสนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหารที่เปลี่ยนอาหารเป็นเลือดและสาระสำคัญ — โดยทั่วไปผ่านตำรับยาสมุนไพรและการฝังเข็มมากกว่าการจำกัดแคลอรี

หลักฐาน: การทดลองทางคลินิกขนาดเล็กและการศึกษาเชิงสังเกตได้ตรวจสอบตำรับยาสมุนไพรจีนในฐานะส่วนเสริมของยาต้านไทรอยด์ในโรคเกรฟส์ โดยบางส่วนรายงานการปรับปรุงคะแนนอาการ และในการทดลองบางชิ้น ระดับแอนติบอดีต่อไทรอยด์ (Zeng et al., 2016) การศึกษาเหล่านี้โดยทั่วไปมีขนาดเล็ก มักไม่มีการปกปิด และมีความหลากหลายในตำรับยาที่ใช้ ควรสังเกตว่าสิ่งนี้เป็นหลักฐานเชิงประเพณีและเบื้องต้น สมุนไพรบางชนิดอาจส่งผลต่อตับหรือมีปฏิกิริยากับยาต้านไทรอยด์ และตำรับยาสมุนไพรใดๆ ควรได้รับการตรวจสอบโดยผู้ปฏิบัติที่มีคุณสมบัติและแจ้งให้แพทย์ต่อมไร้ท่อของคุณทราบ

อายุรเวท

ผู้ที่มองคุณจากมุมมองของอายุรเวทกำลังมองเห็นสภาวะของปิตตะที่กำเริบและธาตุที่พร่องลง — ไฟเผาผลาญที่มากเกินไปกำลังเผาไหม้เนื้อเยื่อของร่างกาย โดยน้ำหนักที่ลดลงและการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อถูกเข้าใจว่าเป็นการสูญเสียมังสะและเมทะธาตุ —

พวกเขาจะซักถามถึง: การย่อยอาหารและความอยากอาหารของคุณ คุณภาพการนอนหลับ ความทนทานต่อความร้อน การขับเหงื่อ ความถี่และลักษณะของอุจจาระ พลังงานของคุณตลอดทั้งวัน อารมณ์ temperament ของคุณ ลิ้นและชีพจรของคุณ และเวลาและองค์ประกอบของมื้ออาหารของคุณ คำถามต่างๆ มุ่งไปที่ว่าไฟนั้นมากเกินไปจริงหรือไม่ หรือว่ามันมากเกินไป เพราะว่า เนื้อเยื่อพร่องลงและไม่สามารถกักเก็บมันไว้ได้

ทิศทางของการปรับสมดุลคือการทำให้ปิตตะสงบ หล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อที่พร่องด้วยอาหารที่อบอุ่น ให้ความมั่นคง และย่อยง่าย และสนับสนุนการนอนหลับและการพักผ่อนของระบบประสาท — โดยมีเป้าหมายเพื่อการฟื้นฟูมากกว่าการลดลงไปอีก

หลักฐาน: มีการศึกษาทางคลินิกจำนวนเล็กน้อยที่ตรวจสอบสูตรอายุรเวทในฐานะการรักษาเสริมสำหรับภาวะไทรอยด์เป็นพิษ โดยบางส่วนรายงานว่าอาการดีขึ้นควบคู่ไปกับการรักษามาตรฐาน (Parasuraman et al., 2014) การศึกษาเหล่านี้มักมีขนาดเล็ก ระยะสั้น และมีข้อจำกัดด้านระเบียบวิธี ควรสังเกตว่าสิ่งนี้เป็นหลักฐานเชิงประเพณีและการสังเกต ตำรับอายุรเวทอาจมีโลหะหนักในผลิตภัณฑ์บางชนิด และสูตรใดๆ ควรมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้และแจ้งให้แพทย์ผู้รักษาทราบ

จิต-กาย / สรีรวิทยาความเครียด

ผู้ที่มองคุณจากมุมมองจิต-กายและสรีรวิทยาความเครียดกำลังมองระบบประสาทที่ทำงานร้อนมานาน — โทนซิมพาเทติกที่สูงขึ้น การนอนหลับที่ไม่ดี และการตอบสนองต่อความเครียดที่อาจขยายสภาวะแคแทบอลิกที่คุณกำลังพยายามย้อนกลับ —

พวกเขาจะตรวจสอบ: ระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับของคุณ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ปริมาณคาเฟอีนและสารกระตุ้นของคุณ ภาระความเครียดที่คุณรับรู้ รูปแบบการหายใจของคุณ ว่าคุณอยู่ในสภาวะสู้หรือหนีแบบเรื้อรังหรือไม่ และว่าการออกกำลังกายของคุณฟื้นฟูคุณหรือทำให้คุณพร่องลงไปอีก

ทิศทางของการปรับสมดุลคือการเปลี่ยนระบบประสาทไปสู่การพักผ่อนแบบพาราซิมพาเทติก — ผ่านการซ่อมแซมการนอนหลับ การฝึกหายใจ กิจกรรมที่มีจังหวะ และการลดภาระสารกระตุ้นที่ไม่จำเป็น — เพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาวะที่การสร้างกล้ามเนื้อใหม่เป็นไปได้ทางสรีรวิทยา

หลักฐาน: ความเครียดทางจิตใจเรื้อรังและคอร์ติซอลที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับการสลายโปรตีนในกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นและการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อที่บกพร่อง และการจำกัดการนอนหลับแสดงให้เห็นว่าลดการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อและเพิ่มคอร์ติซอล (Dattilo et al., 2011) การแทรกแซงแบบจิต-กาย เช่น การหายใจช้าและการลดความเครียดด้วยสติสัมปชัญญะมีความสัมพันธ์กับกิจกรรมซิมพาเทติกที่ลดลงในการศึกษาบางชิ้น ควรสังเกตว่าการค้นพบเหล่านี้เป็นความสัมพันธ์ การปฏิบัติแบบจิต-กายไม่ใช่การรักษาภาวะไทรอยด์เป็นพิษเอง และได้ผลดีที่สุดควบู่กับการดูแลระบบต่อมไร้ท่อ ไม่ใช่แทนที่

สามสิ่งที่ยังไม่เคยเกิดขึ้นพร้อมกัน

แพทย์ต่อมไร้ท่อของคุณไม่เคยนั่งอยู่ในห้องเดียวกันกับผู้เชี่ยวชาญการแพทย์แผนจีน ที่ปรึกษาอายุรเวทของคุณ และนักสรีรวิทยาการนอนหลับ — ทั้งหมดมองคนคนเดียวกันในวันเดียวกัน

กล้ามเนื้อที่คุณสูญเสียไปไม่เคยถูกวัด ติดตาม และสร้างกลับโดยทีมที่เข้าใจไทรอยด์ การนอน ความเครียด และการย่อยอาหารของคุณเป็นภาพเดียวกัน

และประตูที่ยังไม่ถูกเปิดอาจเป็นประตูที่ยังไม่ได้มองคุณ — ไม่ได้มองที่ผลแล็บ ไม่ได้มองที่รูปแบบของคุณ ไม่ได้มองที่นิสัยของคุณ แต่มองทั้งหมดนั้นพร้อมกัน

สี่ระบบโดยสรุป

มิติ	การแพทย์แผนปัจจุบัน	การแพทย์แผนจีน	อายุรเวท	กาย-ใจ / สรีรวิทยาความเครียด
สิ่งที่มอง	TSH, free T4/T3, แอนติบอดี, อัตราการเต้นหัวใจ, แนวโน้มน้ำหนัก, ปริมาณโปรตีนและแคลอรี, สารอาหารรอง	รูปแบบของความร้อนและภาวะหยินพร่อง, การนอน, ลิ้น, ชีพจร, ความอยากอาหาร, อุจจาระ	ปิตตะกำเริบ, ธาตุเสื่อม, การย่อยอาหาร, การนอน, ทนความร้อนไม่ได้, เวลามื้ออาหาร	คุณภาพการนอน, ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ, ภาระความเครียด, การบริโภคสารกระตุ้น, รูปแบบการหายใจ
คำถามหลัก	ฮอร์โมนไทรอยด์ถูกควบคุมหรือยัง และช่องว่างพลังงานและโปรตีนกำลังถูกปิดหรือไม่?	ไฟมากเกินไป หรือกำลังเผาเนื้อเยื่อที่พร่อง?	ไฟเผาผลาญกำเริบและเนื้อเยื่อขาดสารอาหารหรือไม่?	ระบบประสาทอยู่ในสภาวะที่การฟื้นฟูเป็นไปได้หรือไม่?
ทิศทางการปรับ	ทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์เป็นปกติ; แคลอรีและโปรตีนเพียงพอ; การฝึกแรงต้าน	ขับความร้อน, บำรุงหยิน, สนับสนุนการย่อยอาหาร	ระงับปิตตะ, บำรุงเนื้อเยื่อ, ทำให้สงบและพักผ่อน	เปลี่ยนไปสู่การพักผ่อนแบบพาราซิมพาเทติก, ซ่อมแซมการนอน, ลดสารกระตุ้น
ระดับหลักฐาน	แข็งแกร่งสำหรับการควบคุมฮอร์โมน; ปานกลางสำหรับโปรตีนและการฝึกแรงต้าน	ตามตำราและเบื้องต้น; การทดลองขนาดเล็ก	ตามตำราและการสังเกต; การทดลองขนาดเล็ก	ปานกลางสำหรับสรีรวิทยาความเครียดและการนอน; เชื่อมโยงสำหรับการแทรกแซง
เหมาะที่สุดในฐานะ	รากฐานของการรักษา	การสนับสนุนเสริมตามรูปแบบ	การสนับสนุนเสริมตามธาตุร่างกาย	ชั้นของการฟื้นฟูและฟื้นตัว

ข้อสำคัญ: ทุกสิ่งที่อธิบายไว้ในที่นี้เป็นส่วนเสริม ไม่ได้แทนที่การรักษาพยาบาลในปัจจุบันของคุณ อย่าหยุดหรือเปลี่ยนแปลงยาใด ๆ — รวมถึงยาต้านไทรอยด์ ยาต้านเบต้า หรือฮอร์โมนไทรอยด์ทดแทน — โดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ สูตรสมุนไพรและอาหารเสริมอาจมีปฏิกิริยากับการรักษาของคุณ และควรแจ้งให้แพทย์ต่อมไร้ท่อของคุณทราบเสมอ

คำถามที่พบบ่อย

กล้ามเนื้อลีบของฉันจะหยุดเมื่อระดับไทรอยด์กลับสู่ปกติหรือไม่?

ในหลายคน การสลายกล้ามเนื้อที่เร่งเร็วจะช้าลงเมื่อฮอร์โมนไทรอยด์กลับสู่ช่วงปกติ เนื่องจากแรงขับแคแทบอลิกลดลง แต่ "ระดับปกติ" กับ "กล้ามเนื้อสร้างกลับคืน" เป็นสองเหตุการณ์สำคัญที่แตกต่างกัน กล้ามเนื้อที่คุณสูญเสียไประหว่างระยะที่โรคกำเริบจะไม่กลับคืนมาโดยอัตโนมัติ — โดยทั่วไปต้องอาศัยโปรตีนที่เพียงพอ แคลอรีที่เพียงพอ และการฝึกแรงต้านแบบก้าวหน้าเพื่อสร้างกลับคืน บางคนยังคงรู้สึกอ่อนแรงต่อไประยะหนึ่งหลังจากผลตรวจกลับสู่ปกติ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการติดตามความแข็งแรงและการทำงาน ไม่ใช่แค่ผลตรวจ จึงมีความสำคัญ

ฉันควรกินโปรตีนเท่าไรเมื่อเป็นไทรอยด์เป็นพิษ?

ไม่มีตัวเลขเดียวที่เหมาะกับทุกคน แต่แนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ใหญ่ในภาวะแคแทบอลิกหลายฉบับแนะนำโปรตีนประมาณ 1.2 ถึง 1.6 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน กระจายไปตามมื้ออาหาร หากคุณมีโรคไต จำนวนนี้ต้องปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล คำถามที่มีประโยชน์กว่ามักคือคุณกินแคลอรีรวมเพียงพอหรือไม่ — เพราะหากคุณอยู่ในภาวะเมตาบอลิซึมสูงและกินน้อยเกินไป โปรตีนจะถูกเผาเป็นพลังงานแทนที่จะนำไปสร้างกล้ามเนื้อกลับคืน

ฉันยกเวทได้ไหมขณะที่ไทรอยด์ยังทำงานมากเกินไป?

ขึ้นอยู่กับสภาวะหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ภาวะไทรอยด์เป็นพิษที่ไม่ได้รับการรักษาหรือควบคุมได้ไม่ดีอาจเกี่ยวข้องกับอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่เร็ว ใจสั่น และบางครั้งหัวใจเต้นผิดจังหวะแบบ atrial fibrillation และการออกกำลังกายอย่างหนักอาจไม่ปลอดภัยในสภาวะนั้น แพทย์หลายท่านแนะนำให้รอจนกว่าอัตราการเต้นและจังหวะหัวใจของคุณถูกควบคุมก่อนที่จะก้าวไปสู่การฝึกแรงต้าน จากนั้นจึงเริ่มอย่างค่อยเป็นค่อยไป ขอการอนุญาตจากแพทย์ของคุณ และเริ่มด้วยน้ำหนักเบาและเซสชันสั้น ๆ แทนที่จะฝืนผ่านความเหนื่อยล้า

การรักษาแบบแพทย์แผนจีนหรืออายุรเวทช่วยรักษาไทรอยด์เป็นพิษได้จริงหรือไม่?

การทดลองขนาดเล็กบางส่วนรายงานว่าอาการดีขึ้นเมื่อใช้ตำรับยาแผนโบราณควบคู่กับการรักษาไทรอยด์มาตรฐาน แต่หลักฐานยังอยู่ในขั้นต้น การศึกษามีขนาดเล็ก และตำรับยาแตกต่างกันมาก ไม่ควรใช้ประเพณีใดประเพณีหนึ่งแทนการดูแลจากแพทย์ต่อมไร้ท่อ หากคุณเลือกที่จะสำรวจวิธีการเหล่านี้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือ และแจ้งแพทย์ต่อมไร้ท่อของคุณ — โดยเฉพาะเพราะสมุนไพรและตำรับยาบางชนิดอาจส่งผลต่อตับหรือมีปฏิกิริยากับยาของคุณ

ทำไมฉันยังน้ำหนักลดอยู่ทั้งที่กินมากขึ้น?

เพราะในภาวะไทรอยด์เป็นพิษ ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นขณะพักและสลายโปรตีนในกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน การกินมากขึ้นช่วยได้ แต่ถ้าฮอร์โมนไทรอยด์ยังสูงอยู่ คุณอาจกินมากขึ้นแต่ยังขาดดุลพลังงานอยู่ดี นี่คือเหตุผลที่การควบคุมฮอร์โมนและการปิดช่องว่างพลังงานจำเป็นทั้งคู่ การติดตามปริมาณที่คุณกินจริงเป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ — แทนที่จะประมาณเอา — มักเผยให้เห็นช่องว่างที่ใหญ่กว่าที่คาดไว้

การน้ำหนักลดอันตรายหรือไม่?

การน้ำหนักลดและกล้ามเนื้อลดลงโดยไม่ได้ตั้งใจอาจมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะถ้าคุณสูญเสียความแข็งแรง รู้สึกวิงเวียน หรือมีการเปลี่ยนแปลงของจังหวะการเต้นของหัวใจ ควรแจ้งแพทย์หากน้ำหนักของคุณลดลงอย่างรวดเร็ว หากคุณสูญเสียความสามารถในการทำกิจกรรม (เดินขึ้นบันไดลำบาก หิ้วของชำ ลุกจากเก้าอี้) หรือหากคุณมีใจสั่นหรืออาการที่อก สิ่งเหล่านี้เป็นเหตุผลที่ต้องไปพบแพทย์ ไม่ใช่เหตุผลที่จะตื่นตระหนก — แต่ก็ไม่ควรเพิกเฉย

ความเครียดส่งผลต่อมวลกล้ามเนื้อของฉันจริงหรือ?

ความเครียดเรื้อรังและการนอนหลับไม่ดีสัมพันธ์กับระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นและการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อที่ลดลง ซึ่งอาจทำให้การสร้างกล้ามเนื้อกลับคืนมาทำได้ยากขึ้นแม้ทุกอย่างอื่นจะพร้อมแล้ว (Dattilo et al., 2011) นี่ไม่ได้หมายความว่าความเครียดทำให้คุณเป็นไทรอยด์เป็นพิษ แต่หมายความว่าสภาพแวดล้อมในการฟื้นตัวมีความสำคัญ — และการนอนหลับ การหายใจ และการจัดจังหวะล้วนเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมนั้น ไม่ใช่สิ่งเสริมที่ optional

สิ่งที่ต้องทำต่อไป

เริ่มจากการปิดช่องว่างที่คุณวัดได้ และให้ภาพรวมทั้งหมดของคุณถูกมองผ่านมากกว่าหนึ่งมุมมอง

1. ติดตามเป็นเวลาสองสัปดาห์ บันทึกปริมาณอาหารที่คุณกินจริง (แคลอรีและโปรตีนเป็นกรัม) น้ำหนักของคุณ ชั่วโมงการนอน และอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก สิ่งนี้ให้ข้อมูลจริงแก่คุณและแพทย์แทนที่จะเป็นแค่ความรู้สึก

2. นำข้อมูลไปให้แพทย์ต่อมไร้ท่อของคุณ ถามเจาะจงเกี่ยวกับระดับไทรอยด์ของคุณ ขนาดยาของคุณ อัตราการเต้นและจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณถูกควบคุมดีพอสำหรับการฝึกแรงต้านหรือไม่ และคุณควรได้รับการตรวจคัดกรองวิตามินดี บี12 ธาตุเหล็ก และเฟอร์ริตินหรือไม่

3. ให้มากกว่าหนึ่งมุมมองพิจารณากรณีเฉพาะของคุณ โพสต์เรื่องราวของคุณบน Rebirthealth เพื่อให้ที่ปรึกษาจากระบบต่างๆ สามารถทบทวนภาพเดียวกันและตอบโต้กันได้ — เพราะประตูที่ยังไม่ได้เปิดอาจเป็นบานที่ยังไม่ได้มองคุณเลย

สำคัญ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อขยายความเข้าใจของคุณและช่วยให้คุณถามคำถามได้ดีขึ้น ไม่ใช่สิ่งทดแทนการดูแลทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเปลี่ยนแปลงยา อาหาร การออกกำลังกาย หรืออาหารเสริม และไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการเจ็บหน้าอก ใจสั่นรุนแรง หรือเป็นลม

เอกสารอ้างอิง

1. Brennan MD, Powell C, Kaufman KR, et al., 2006. The impact of overt and subclinical hyperthyroidism on skeletal muscle. Thyroid.

2. Moore DR, Churchward-Venne TA, Witard O, et al., 2015. Protein ingestion to stimulate myofibrillar protein synthesis requires greater relative protein intakes in healthy older versus younger men. Journals of Gerontology Series A.

3. Zeng X, Yuan Y, Liu Y, et al., 2016. Traditional Chinese medicine for hyperthyroidism: a systematic review and meta-analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

4. Parasuraman S, Thing GS, Dhanaraj SA, 2014. Polyherbal formulation: concept of Ayurveda. Pharmacognosy Reviews.

5. Dattilo M, Antunes HK, Medeiros A, et al., 2011. Sleep and muscle recovery: endocrinological and molecular basis for a new and promising hypothesis. Medical Hypotheses.